要讓寶貝擁有一個健康的身體，除了均衡的飲食、規律運動，

還需要注重環境的整潔，尤其疫情期間的酒精消毒，洗手乳、空氣清淨機、抗菌抑等等物品的使用更是不可或缺。

BBC一篇文章指出，即使每天徹底的自我整潔，身上仍然會被微生物（細菌、病毒、真菌和古菌等等）所覆蓋。確切地說，體內外微生物的成分比人體細胞的成分還要多。

事實上並不是所有的微生物都會導致疾病發生，而且生活中無處不可避免的細菌、病毒等正是小寶貝獲得免疫力的來源。

如果家中太乾淨，酒精、消毒水使用次數過多，會使寶寶接觸細菌的機會減少，導致寶貝的腸道群比例遭到破壞。

腸道菌相失衡影響寶寶腦部發展

腸道內有複雜的神經系統，會與大腦之間互相影響，如果腸道內好菌較多，腸道就健康，而如果腸道菌相失衡就可能影響大腦的發展。

亞東醫院張碧峰醫師說明，醫學研究發現腸道與大腦間有相連結，因為腸道內有複雜的神經系統，會與大腦之間互相影響，這就是所謂的「菌腸腦軸」的觀念。如果小孩因為腸胃不舒服，每天哭鬧無法入睡，也會導致大腦無法正常發育，而寶貝因為便秘或是腸道不健康等情況下，有可能會影響嬰幼兒整體的身體運作、情緒甚至腦部。

 

寶寶補充益生菌的好處

益生菌是原本就與人體共存並有益於健康的微生物，所以食用時並沒年齡限制，林恆圭醫師提醒，「建議在寶寶開始吃副食品後(約六個月大)，環境及食物對腸道菌叢影響日益加大時，視需求決定補充與否。」

 

常見問題Q&A

Q1：如果擔心寶寶菌相失衡，應該怎麼辦？

A1：6個月以上的寶貝可以開始補充益生菌，幫助寶貝從小建立良好的腸胃機能。

Q2：不乾淨又怕小孩會生病？

A2：保持環境整潔是必要的，但是記得不要「過度」清潔，生活在無菌環境反而會導致寶貝沒有自體的免疫力喔！

Q3：請問孕婦的話也可以吃嗎？

A3：可以，而且更好！等於媽咪從懷孕期間就開始幫寶貝培養腸道好菌，讓寶寶出生便贏在起跑點～

Q4：小朋友如果不會吞嚥，要怎麼吃？

A4：舒暢99益生菌可以混和副食品或飲品食用，調記得溫度不要超過35度喔！

Q5：那我們就不做殺菌消毒了嗎？

A5：適度的消毒、整潔是好的，但讓寶寶生長於過度清潔的環境，反而會使寶寶更沒有免疫力。