今天要跟大家介紹的是『真益生舒暢99益生菌』
我本身的狀況是有點便秘
大概兩天一次，而且消化很不好，排便也不順
因為平時壓力大，常常吃外食，飲食也不正常，常常有一餐沒一餐
剛開始吃的時候前幾天有變成一天一次，但後面幾天還是回到了大概兩天一次。
希望能藉由益生菌看能不能改善便秘問題!和腸胃不好的問題。
而且隨著年齡的增長體內的好菌也會漸漸流失!
而補充體內好菌就變得非常重要了!
『補充好菌是維持健康的重要關鍵』
而真益生 舒暢99益生菌 5 大特點/功效
1. 唯一雙發明專利菌種
每包最高的3 克容量,一包抵兩包的高劑量!!
產品官方資訊: https://www.goodhealth.tw/
我自己目前食用下來的心得
我覺得跟我的飲食有很大的關係!!
如果能益生菌並搭配正常飲食會更好
雖然便秘狀況還是有
但我覺得消化的部分有變好，我以前是很常腸胃會「咕嚕咕嚕」的叫，但現在比較少了。
是蠻推薦大家購買的，長期搭配下來才會有顯著性的變化
而我認為若是益生菌不好吃，我可能每天會不想吃，但這款益生菌我覺得很好吃！
吃起來甜甜的跟養樂多很像，本來會害怕不太好吃或是沒什麼味道
但其實就很像糖果粉，蠻好吃的！
我朋友也覺得比其他市面上的益生菌還要好吃，一包的份量也蠻多的。
裡面是屬於黃色細小粉末~
保存方式
置於陰暗處，常溫保存即可。
於陽光下，冷藏更加。
食用用量建議
晚餐後 30-60 分鐘食用,可直接吞服或搭配溫水服用,水溫不宜超過 40 度。
六個月以上嬰兒:一日1/4包
兩歲以上小孩及成人:一日2包
孕婦食用:一日1包或2包，補充益生菌增加菌叢多樣性，胎兒更健康
可配水或直接食用
總結
現代人蔬果和纖維越來越攝取不足而導致便秘腸胃不好
我自己也有這個問題，所以我覺得益生菌的需求會越來越重要
如果能趁早注意到這個問題也能讓自己更健康
這也是我第一次吃益生菌，我覺得非常好吃也無負擔
雖然說甜甜的像養樂多，但熱量只有12大卡!!完全不用擔心會變胖
反而你腸胃蠕動好才能變瘦呢!
我自己是蠻推薦的!沒有甚麼比自己健康更重要了
而且小包小包的攜帶超方便的!
