我們的身體中有許多種好菌與壞菌
好菌多、壞菌少，對於維持健康有很大的幫助
市面上的益生菌產品非常多
要怎樣選擇好的益生菌呢？
許多人跟我一樣，都有嚴重的飲食不均衡現象
而且我正好是那種吃的多，且喜歡高熱量食物又不愛動的馬鈴薯族群
這樣的飲食習慣當然就容易出現消化不良、蹲廁所會卡卡的狀況
對身體就會是一種很大的負擔
只好替身體多多補充益生菌
不過正確的做法還是應該要改變飲食以及生活習慣
這樣才能事半功倍
不過既然要補充益生菌，當然要選擇最適合自己的
國際益生菌科學協會將益生菌定義為：「活的微生物，如果給予足夠的量，可以給宿主帶來健康益處」
所以關鍵在於〝活的〞微生物與〝足夠的量〞
如果補充的多數是死菌，或是活菌無法順利通過胃酸的考驗
那都只能算吃安心的
真益生益生菌的研發者也就是「AB優酪乳」的研發者
真益生已累積超過30 年的選菌經驗，從超過
1000 菌株的菌種資料庫中，選配多樣性菌叢
打造最適合人體腸道，效益最高的益生菌RAP99
真益生RAP99活力舒暢益生菌有五大特點
【特點1】唯一雙專利菌種，P 菌（證號I689584）及LASW 菌（證號I463987）
【特點2】最高的活菌數，每小包出廠活菌數保證超過700 億隻活菌，且通過胃酸膽鹼後，還能有超過500億的菌數存活
【特點3】多元共生的菌種設計，全腸道佈滿，發揮協同作戰能力
【特點4】搭配專屬益生元Synergy1，6 國專利，長期維持菌的活力
【特點5】每700 包檢驗一次，證實黴菌等非乳酸菌零檢出
一歲以上幼童以及成人、孕婦一天一包
六個月以上一歲以下嬰幼兒一天1/2包
是從老到少，一家人都可以食用的益生菌
如果想要加強者最多兩包，多食無益
建議在晚餐30-60分鐘後食用幫助消化
RAP99活力舒暢益生菌是鵝黃色的細顆粒加粉末狀
口感微酸、微甜，淡淡的乳酸香
搭配40度以下溫開水好吞服，也可以直接食用
我家小蔡包特愛這種味道
除了大人日常食用之外
家中小孩自從開始食用副食品後
我就會開始幫在奶中、水中添加益生菌
因為當小嬰兒開始接觸一般食物的時候，消化道菌叢會開始改變
所以為了幫助孩子維持消化道機能、改變菌叢生態、調整體質等等
非常推薦家長為孩子添加益生菌幫孩子做一個營養補給唷
如果想要了解更多，可以至真益生官網查詢相關資訊
【真益生】官網：https://www.goodhealth.tw/
